Remise en forme, perte de poids, blessures ou douleurs chroniques, je vous accompagne avec un coaching sportif sur mesure, progressif, adapté à votre corps et à votre rythme.
Bilan complet offert – 45 min d’échange et de tests personnalisés
Remise en forme, perte de poids, blessures ou douleurs chroniques, je vous accompagne avec un coaching sportif sur mesure, progressif, adapté à votre corps et à votre rythme.
Plus qu’un simple coaching sportif, TEMPRO est une méthode complète et entièrement sur mesure.
Au cœur de l’accompagnement TEMPRO, les séances en salle en small group (4 personnes maximum), où chaque détail est pensé pour vous offrir un suivi précis et une progression maîtrisée.
Le coaching à domicile et le suivi à distance viennent compléter cet accompagnement, pour s’adapter à votre quotidien, rester régulier et obtenir de meilleurs résultats sur la durée.
La précision du coaching individuel, associée à la dynamique d’un small group dans notre salle à Marchiennes.
Un cadre exigeant, limité à 4 personnes, qui permet un suivi précis et des corrections en temps réel pour une pratique maîtrisée et sans douleur.
TEMPRO se déplace chez vous (Pévèle & Ostrevent).
Profitez d’une prise en charge totale dans le confort de votre résidence, avec un matériel professionnel adapté. C’est la solution idéale pour optimiser votre agenda sans sacrifier la qualité de votre entraînement.
Grâce à l’application TEMPRO, accédez à votre programmation personnalisée et réalisez vos séances en toute autonomie où que vous soyez.
Je reste à vos côtés via la messagerie dédiée pour ajuster votre progression et maintenir votre motivation.
Bien plus qu’une salle de sport, TEMPRO est un protocole de soin par le mouvement. Qu’il s’agisse de retrouver la forme, de soulager des douleurs dorsales ou de reprendre confiance dans le mouvement, chaque séance s’inscrit dans une méthode globale, encadrée et sécurisée.
Spécialiste du dos et du sport santé à Marchiennes, je vous accompagne dans la gestion de vos douleurs chroniques grâce à une approche précise, progressive et individualisée.
Au-delà des séances, vous profitez d’un suivi complet : bilan initial, accompagnement régulier, outils connectés et travail en autonomie, pour ancrer vos résultats dans le temps.
Diplômé en activités physiques adaptées (APA) depuis 2007, je vous encadre, vous guide et vous motive en amenant progressivité, sécurité et convivialité à nos séances en small group ou à domicile.
À partir de vos tests de mobilité et de vos objectifs santé, je sélectionne les exercices les plus efficaces pour vous, en tenant compte de vos antécédents (douleurs, maladie chronique, reprises post-blessures).
J’accompagne les personnes souffrant de lombalgies, sciatiques ou douleurs chroniques du dos à retrouver un dos plus solide et fonctionnel. Ne subissez plus votre dos, renforcez-le.
Votre plan d’entraînement s’adapte à votre quotidien. Messagerie instantanée et vidéos de correction : je vous guide dans votre routine sport santé pour bouger mieux, même en dehors de la salle.
Ce bilan est un échange personnalisé pour comprendre vos objectifs (remise en forme, perte de poids, reprise après blessure, maladies chroniques…) et votre niveau actuel.
Nous réalisons ensuite une analyse de votre composition corporelle ainsi que des tests physiques adaptés pour établir un point de départ précis et sécurisé. À la fin, je vous propose un accompagnement sur mesure, adapté à votre corps, votre rythme et vos objectifs.
Je suis convaincu qu’une activité physique adaptée et encadrée peut transformer durablement la santé, le corps et la qualité de vie. Mon ambition est de permettre à chacun de devenir acteur de sa santé physique et mentale, en retrouvant confiance en son corps, énergie et autonomie grâce à un coaching sport santé personnalisé et progressif.
J’accompagne chaque personne avec un coaching sportif sur mesure en sport santé, adapté à ses capacités, ses contraintes, ses douleurs éventuelles et son mode de vie.
L’objectif n’est pas seulement d’atteindre un résultat (remise en forme, perte de poids, reprise après blessure ou gestion de douleurs chroniques), mais de construire des habitudes durables, réalistes et compatibles avec votre quotidien, pour des résultats qui s’installent dans le temps.
Vous bénéficiez d’un accompagnement entièrement personnalisé, construit à partir de vos objectifs, de votre niveau et de votre état de santé.
Qu’il s’agisse de remise en forme, perte de poids, reprise après blessure ou gestion de douleurs chroniques, tout est conçu pour vous faire progresser en sécurité et sur le long terme.
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Pour comprendre vos objectifs (remise en forme, perte de poids, reprise d’activité), votre parcours et votre état de santé. Nous abordons ensemble vos antécédents sportifs, vos éventuelles douleurs chroniques, vos contraintes ainsi que votre environnement de vie et de pratique.
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Évaluation de votre composition corporelle (masse grasse, masse musculaire, hydratation) via impédancemétrie. Nous réalisons ensuite des tests physiques adaptés (cardio, gainage, force fonctionnelle) pour établir un point de départ précis et sécurisé.
3
Votre accompagnement sport santé sur mesure est construit à partir de l’ensemble des données recueillies. Nous définissons ensemble votre organisation, votre suivi et votre planning pour démarrer avec une feuille de route claire et adaptée à vos objectifs.
lls ont pris le temps de prendre soin d’eux, voici leurs retours.
Résultat aujourd'hui, j'ai beaucoup moins de douleurs et visuellement, on voit aussi du changement.
Je ne suis pas un grand fan de sport mais j'y vais avec plaisir !"
J'ai commencé il y a deux ans suite à de gros problèmes de dos et Yoann a parfaitement réussi à répondre à mes besoins spécifiques en s'adaptant à chaque séance à ma condition physique du moment.
Les exercices sont divers, variés et toujours adaptés à mes capacités, ce qui permet une progression lente mais efficace et surtout sans douleurs et sans conséquences pour mon dos !"
Vous avez des interrogations sur le coaching, le déroulement des séances ou le démarrage ?
Voici les réponses aux questions les plus fréquentes.
Une séance de coaching dure 50 minutes.
Elle est structurée pour optimiser votre progression, que ce soit en remise en forme, perte de poids ou reprise d’activité physique.
Oui, c’est le principe même du sport-santé.
Nous reprenons les bases de la mobilité et du cardio de manière ultra-progressive pour éviter les blessures et la fatigue excessive.
C’est précisément l’objectif.
Contrairement à une salle de sport classique, mon approche est basée sur la gymnastique corrective.
Nous adaptons chaque mouvement pour libérer les tensions vertébrales, renforcer les muscles profonds du dos et vous redonner une totale liberté de mouvement, sans impact traumatique.
Oui, un certificat médical de non contre-indication à la pratique d’une activité physique est nécessaire.
La sécurité est notre priorité.
Il garantit une pratique sécurisée, notamment en cas de douleurs chroniques, pathologies ou reprise d’activité physique.
Découvrez l’ensemble des formules de coaching sport santé personnalisé ici :
Retrouvez un corps plus fort, plus mobile et sans douleur grâce à un accompagnement sportif personnalisé.
Vous progressez à votre rythme et sans pression.
Ne laissez plus votre corps vous limiter !
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